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어제 잘먹음
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57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1136 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 100.36g | Carbs: 92.08g.
Breakfast: 김치, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 고등어구이, 밤고구마, 배추. Lunch: 닭이소 칠리닭가슴살, 밤고구마, 상추, 고등어구이. Dinner: 양배추, 밤고구마, 해표 더 고소한 김 재래김, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Snacks/Other: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, NOW 브라질너트. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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