Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 21.87g | Prot: 58.01g | Carbs: 134.28g.
Breakfast: Корица, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Банан, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Оливковое Масло, Куриный Бульон, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, 4 Сезона Овощное Рагу. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Оливковое Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Яблоко Голден. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
шаги - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milaxaya's Weight History
|