Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
49.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 60.56g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Банан, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Бразильские Орехи, Коммунарка Какао-Порошок, Взбитые Сливки, Клубника, Яйцо, Спартак Шоколад Горький 90%. Lunch: Кокосовое Масло, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Семена Люцерны (Проросшие). Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Красные Яблоки, Финиковый Сироп, Блины из Цельнозерновой Муки, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Standing - 3 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VikiFarb's Weight History
|