Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
69 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 90.72g | Prot: 104.59g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Бионова Хрустящие Запеченные Мюсли Ягодные. Lunch: Растительное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Брокколи Тушеные, Нототения, Евроопт Яблоко. Dinner: Мартин Семечки, Добрый Томатный Сок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Globus Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Other: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Лесные Угодья Джем Малиновый с Мёдом, Савушкин Творог Хуторок 9%. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdanik1's Weight History
|