Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
64 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2638 kcal
|
Fat: 98.55g | Prot: 145.24g | Carbs: 310.90g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные котлеты мускатные, Голубцы диетические, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Lunch: Булгур, Морской Окунь. Dinner: Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Брокколи. Snacks/Other: Rocky Mountain Маршмеллоу, Арахисовая Паста, Банан, Вафли белковые несладкие, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Конверты из лаваша с творожно-сырной начинкой. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|