Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 102.97g | Prot: 79.92g | Carbs: 146.80g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сарафаново Сливки 10%. Lunch: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Рафаэлло Конфета, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей. Dinner: Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Банан, Тёма Биотворог Классический. Snacks/Other: Агуша Пюре Груша-Яблоко, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 3,2%, Семейка Озби Сушки Малютка, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|