Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 108.38g | Carbs: 210.62g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Рассольник, Творожная Запеканка. Lunch: Морковные Котлеты, Морковные Котлеты, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Грибной, Творожная Запеканка. Dinner: Творожная Запеканка, Курица Вареная, Смак Хлеб Кайзер. more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|