Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 131.08g | Carbs: 73.92g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Творог 9%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Maxler Golden Bar Delicious Caramel, Грецкие Орехи, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaVash's Weight History
|