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Boa semana!!!! desejo muito foco há todos
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91.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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955 kcal
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Fat: 26.59g | Prot: 62.25g | Carbs: 125.64g.
Breakfast: Club Social Biscoito Salgado Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Alface, Brócolis Cozido, Abóbora Paulista, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Dinner: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Hinode Shake de Chocolate. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). more...
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2850 kcal
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Exercise:
Zumba - 35 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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