Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 144.16g | Carbs: 188.29g.
Breakfast: Банан, Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Dinner: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, 365 Дней Арахис Необжаренный, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Steel Power Fast Whey Protein. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
Siamskaya's Weight History
|