Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 89.74g | Carbs: 235.11g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Шампиньоны Тушеные, Помело, Большая Кружка Ряженка 4%, Банан, Кофе, Сахар, Творог 5%, Магнит Морковь Свежая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Сулугуни. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Сироп, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Соевый Соус, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Помидор Соленый, Клубника (Несладкая, Замороженная), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Кэроб. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мёд, Квашеная Капуста, Natfoods Гречневые Шарики, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кэроб, Простоквашино Ряженка 4%, Куриное Филе, Приготовленная Морковь, Булгур (Вареный), Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сахар, Чечевица Вареная, Чай, Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Сахар, Сметана, Яблоко. Snacks/Other: Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Макароны Отварные, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|