Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
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81.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1930 kcal
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Fat: 46.48g | Prot: 127.18g | Carbs: 250.78g.
Breakfast: 시루떡, Cytosport 몬스터밀크, 사과. Lunch: 훈제 닭가슴살, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. Dinner: 만두튀김, 청경채, 콩나물국, 꽁치조림, 현미밥. Snacks/Other: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 레몬홍차, 천혜향, 옵티멈 골드스탠다드 카제인, 아메리카노. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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