Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 62.81g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Сахар, Варенье, Кофе, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Lunch: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Merci Конфеты, Чай, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Картофель. Dinner: Вино Красное Сухое, Сыр Адыгейский, Своя Линия Оливки, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Красное Яблоко, Своя Линия Мидии в Масле, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, ходьба 6 км - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|