Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
68 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 53.80g | Carbs: 87.74g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Жокей Кофе Молотый, Сельдерей, Сыр Гауда, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Картофельное Пюре, Зеленый Чай, Тефтели Куриные, Капуста Тушеная. Dinner: Чай, Чернослив, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кефир 2,5%, Жокей Кофе Молотый. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Massage - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|