|
за вчера:
🔹1575 ккал
🔹кардио 1 час с Катей
хотя вес скачет, живот уменьшается 🤩
|
59.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 73.32g | Carbs: 212.20g.
Breakfast: Хлеб ржаной, Bonfesto Моцарелла Пицца, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Мистраль Пшенные Хлопья. Lunch: Merci Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Чабан Молоко 2,5%, Хлеб ржаной, Просто Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Борщ без картошки, AIDA Penne Rigate. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь, Лук, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Яйцо, Помидоры, Кабачок, Баклажан. Snacks/Other: Морковь, Орех Пекан, Изюм. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|