|
ух ты!! 🥳
|
53.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 52.27g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Макарун, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр с Плесенью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Слабосоленая. Dinner: Капучино. Snacks/Other: Макарун, Чай. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|