Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 105.54g | Carbs: 210.87g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Кофе, Чай, Зефир, Творог 5%, Простой Йогурт, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Яблоко, Семга Запеченная, Сахар, Творог 5%, Помело, Магнит Помело, Пятерочка Помело, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Клементины. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Семга Запеченная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чечевица Вареная, Помело, Natfoods Гречневые Шарики, Яблоко, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Манная Каша на Молоке, Большая Кружка Ряженка 4%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|