Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 101.42g | Carbs: 125.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб. Lunch: Огурец, Редис, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Шаурма с Курицей, Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленые Оливки, Сыр Российский, Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|