Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 112.05g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Рис Коричневый и Красный, Куриная Грудка с Овощами, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
mininsev's Weight History
|