Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 107.06g | Carbs: 77.25g.
Breakfast: Макдоналдс Фреш Ролл, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Латте. Lunch: METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Консервированные Крабы, Две Палочки Мисо Суп. Dinner: Ultimate Nutrition Протеин, Alpro Soya Original Soya Drink. Snacks/Other: Суперсуп Суп, Бульон из Индейки, Грудка Индейки. more...
|
|
3093 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Driving - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|