|
Вес такой же.Не набрала уже хорошо.А то у коллеги ДР,потом люди в отпуск уходят-это тортики, пиццы.Но я удержалась и съела всего по чуть-чуть.И вес остался😉
|
65.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 91.87g | Prot: 98.71g | Carbs: 244.85g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Яичница, Сливочное Масло, Норильский Хлебзавод Хлебец Диетический 🥐, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Lunch: Чернослив, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Мраморный, Норильский Хлебзавод Хлебец Диетический 🥐, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Мармелад, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Нежная Говядина в Горшочке. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Топтыжка Коктейль Молочный, Морковь, Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина Московская, Норильский Хлебзавод Хлебец Диетический 🥐, Чай Несладкий, Орехи Кешью. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|