Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 99.59g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Простой Йогурт, Кофе, Чай, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль, Вареное Яйцо. Lunch: Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Банан, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Куриный Бульон, Рыбный Бульон, FanFan Багет с Чесночным Маслом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Семга Запеченная, Картофельное Пюре, Bounty Bounty , Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Чай, Клементины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Яблоко, Макароны Отварные, Сыр Сулугуни, Куриное Филе. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|