|
Bismillah,,mulai start lagi,,stelah 2hari masa pemulihan Anemia (pengobatan dgn makanan😁) yg kalori+gula+sodium yg ga terkontrol😁😁 Tapi alhmdllah timbangan ga terPengaruh,,masih di 74😥😁
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 33.15g | Carbs: 200.39g.
Breakfast: SariWangi Teh Manis. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pepes Tahu. Dinner: Pepes Tahu, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Bubur Kacang Hijau, Pepaya, Apel. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|