Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 106.20g | Carbs: 219.32g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Каждый День Цветочный Мед, Good Food Миндаль Сушеный, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Кедровые Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Свекла Вареная. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Яблоко Голден, Магнит Грейпфрут, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Курага, Чернослив, Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|