Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 98.49g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: X-Tra Avokado, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Wanhanajan Ruis, Alpro Soya Kevyt Soijajuoma, Alpro Natural, Foodin Heraproteiini Natural, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Mass Omega3, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pellavansiemenet, Mandariini, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Chiquita Banaani, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Mansikat, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. Lunch: Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Risetti Pellavansiemen, Chiquita Banaani, Mandariini, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Alpro Natural, Foodin Heraproteiini Natural, Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Paprika (Punainen), Rice Up Brown Rice Cakes, Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, X-Tra Avokado, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Kukkakaali, Pirkka Porkkana. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Porkkanat, Kukkakaali, Salonen Kaurareikäleipä, Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Paprika (Keltainen), X-Tra Avokado, Bataatti. Snacks/Other: Foodin Heraproteiini, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Natural, Elixi Pellavansiemenrouhe, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pirkka Kreikkalainen Kirsikka, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Chiquita Banaani, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Standing - 2 hours and 40 minutes, Housework - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Pilates - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°*TwinkleStar*°'s Weight History
|