Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 63.61g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Оливки, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гречка Отварная, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливки, Пятерочка Редис, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Арахис, Фундук Фундук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|