Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 73.66g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Elma, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Roka Marulu, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Etli Nohut, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Türk Kahvesi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gökçennnnnn's Weight History
|