Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 53.54g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молочные Горки Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Кабачковая Икра, Груша, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Рассольник. Dinner: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Петруха Сердце Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Красные Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Зеленый Чай. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
шопинг - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irka_sh#'s Weight History
|