Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 106.47g | Carbs: 68.17g.
Breakfast: Хачапури ПП, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой). Dinner: Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вина Рислинг. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Pilates - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tregubovaann's Weight History
|