Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
109.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 134.52g | Carbs: 147.62g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Салат Свекольный, Напиток из Шиповника, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Суп Харчо. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Компот из Сухофруктов, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Красный Сладкий Перец, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Чай, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|