Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 95.08g | Prot: 101.71g | Carbs: 209.72g.
Breakfast: Лента Сыр Пошехонский 45%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Здравушка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чай, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Lunch: Хлеб Дарницкий, Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кетчуп, Куриная Отбивная, Макароны Отварные. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Чай, Подлива, Курица Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Мандарины, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Здравушка Кефир 1%, Фундук Фундук. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|