Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
75 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 50.12g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: VitaLat Сыр Скаморца, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохлеб Хлеб Купеческий Заварной, Останкино Дымовица из Лопатки. Lunch: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Рыба Тушеная, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Просто Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Болгарский Перец, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Киви, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena2013p's Weight History
|