|
Силовая тренировка - ноги
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 120.65g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Лук, Вареное Яйцо, Золото Европы Сыр Гауда, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Красногорский Творог 9%, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Coca-Cola Cherry Zero, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриное Филе Вареное, Магнит Хренодер, Яичный Желток, Global Village Горчица Русская, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Петрушка, Лук, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Богородское Село Творог 1,8%, Петрушка, Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Сормовская Кондитерская Фабрика Трюфели Сормовские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|