Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 99.85g | Carbs: 202.85g.
Breakfast: Чай, Миндаль, Манная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста, Gerber Рагу из Индейки с Рисом. Dinner: Киви, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Кабачковая Икра, Сметана , Большая Кружка Ряженка 4%, Пшеничная Каша, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Булгур (Вареный), Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жаркое из Свинины (Постное), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные. Snacks/Other: Natfoods Гречневые Шарики, Большая Кружка Ряженка 4%, Сыр Сулугуни, Творог 5%, Чай, Булгур (Вареный), Кэроб, Простоквашино Ряженка 4%, Сыр Сулугуни, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Barilla Паста. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|