Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 41.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 146.50g | Carbs: 270.12g.
Breakfast: Монастырка, Яйцо Всмятку, Мёд, Вода. Lunch: Избенка Кефир 1%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная, Лента Квашеная Капуста. Dinner: Мусс клетчатка. Snacks/Other: Green Line Морковь и Сельдерей, Сельдерей, Kotanyi Корица Молотая, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Морковь, Фуджи Яблоко, Фуджи Яблоко. more...
|
|
239 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|