Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 92.97g | Carbs: 128.56g.
Breakfast: Миндаль, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Зерновой. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Хлеб Черный, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вера Устенко's Weight History
|