Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 96.09g | Carbs: 85.53g.
Breakfast: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Жареное Яйцо, Лаваш, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Lunch: Куриный Бульон, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Лента Стейк из Форели, Приготовленные Грибы (без Жира), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Окей Манго, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Бабкины Семечки Семечки, Творог 5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
1135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|