Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
146.3 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3404 kcal
|
Fat: 134.09g | Prot: 192.14g | Carbs: 356.91g.
Breakfast: Сердце Говяжье, Сарделька, Батон, Кофе с Сахаром, Куриный Суп Лапша, Гречка Вареная, Свиные Ребрышки. Lunch: Ясные Зори Ребрышки Свиные, Сухари, Гречка Вареная, Куриный Суп Лапша, Кофе с Сахаром, Сердце Говяжье. Dinner: Напитки из Черноголовки Буратино, Колбаса Докторская, Кефаль, Рис Вареный, Гороховая Каша. more...
|
|
6375 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Showering - 4 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sauna - 7 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|