Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 72.44g | Carbs: 109.32g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом, Макдоналдс Фреш Ролл, Консервированные Крабы, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Две Палочки Мисо Суп. Dinner: Икра, Leffe Пиво Темное, Станем Друзьями Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Морковь. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Driving - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|