Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
109.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 127.14g | Carbs: 176.39g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Напиток из Шиповника, Винегрет, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Каша Пшенная на Воде, Уха. Dinner: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|