Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 116.06g | Prot: 61.69g | Carbs: 206.18g.
Breakfast: Яшкино Молочный Шоколад, Елизавета Хлебцы Вафельные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Подсолнечное Масло, Свекла с Чесноком и Майонезом, Пшено. Lunch: Нива Черноземья Заварная Трубочка, Здрава Крекер с Луком и Сыром, Окей Шаверма с Курицей, Я Морс Ягодный. Dinner: Клубника, Стародворье Колбаса Докторская, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Здравушка Кефир 1%. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|