Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 78.16g | Carbs: 185.05g.
Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Холодец по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Багет, Томатный Соус, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Теремок Морс Клюквенный, Горбуша, Кисель, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Лимон, Natfoods Гречневые Шарики, Куриный Бульон, Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Lindt Горький Шоколад 85%, Клементины, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Сахар, Сметана. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|