zweites Frühstück mit Leinölquark
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65.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 39.89g | Carbs: 112.88g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alnatura Amaranth Gepufft, Milbona Quark Magerstufe, Leinöl. Lunch: Gemischter Salat, Guacamole mit Tomaten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Dinner: Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Other: Riesling, Duplo Duplo, Pfannkuchen. more...
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1882 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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dembowholica's Weight History
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