*Blessed*'s Journal, 13 Mar 19

Gente que alegria, é muito bom ver o peso descer...existe melhor notícia do que subir na balança e ver menos peso?
Feliz😍

77.5 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1153 kcal

Fat: 77.37g | Prot: 48.18g | Carbs: 73.76g.   Breakfast: Café Brasileiro Café. Lunch: Repolho Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. Dinner: Costela de Porco, Suco de Maracujá, Maracujá. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Abacate. more...

2133 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...