Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 63.90g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Чай с Сахаром, Вафли, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Dinner: Лента Тилапия Филе, Перекресток Рис с Овощами, Вафли, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|