Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 117.36g | Carbs: 63.55g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Alpro Soya Original Soya Drink, Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Консервированные Крабы, Две Палочки Мисо Суп. Lunch: Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Dinner: Alpro Soya Original Soya Drink. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Driving - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|