Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
110 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 130.05g | Carbs: 208.09g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Рассольник, Милти Напиток Ягодный из Облепихи, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Тушеные Овощи, Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Ашан Булочка с Изюмом, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Чай, Творог Мягкий Нежный 0,1%, Мёд, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Мёд, Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|