Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
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79.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 58.65g | Prot: 78.47g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café. Lunch: Gatorade Uva, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês, Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Gatorade Uva. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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mcarval1403's Weight History
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