Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 78.54g | Carbs: 271.26g.
Breakfast: Окей Мини-Сушка Ванильная, Наполеон ПП, Чай, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочные или Сахарные Печенья, Пшено, Лента Сыр Пошехонский 45%, Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Dinner: Дымка Печенье Молочная Деревушка Творожное, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Лента Сыр Пошехонский 45%, Чай, Сметана, Сахарный Песок, Простоквашино Творог Зернистый 5%. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Здравушка Кефир 1%, Магнит Банан. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|