Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 78.17g | Carbs: 201.67g.
Breakfast: Юбилейное Печенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Слобода Масло Подсолнечное, Макдоналдс Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, KDV Рис с Овощами , Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Galbani Моцарелла, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Листья Салата, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная , Центрум Желе Вишнёвое, Льняные Семена, Авида Кефир 1%, Магнит Яблоко, Банан, Мандарины. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|